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午休时要注意以下一些细节： 1. 找一个安静舒适的环境：选择一个安静的地方休息，尽量避免嘈杂的声音和明亮的灯光干扰。确保床垫和枕头的质地舒适，以帮助你更好地入睡。 2. 维持正确的睡姿：尽量采用正确的睡姿，保持身体的自然对齐。不要使手臂长时间处于一个扭曲或奇怪的位置，以避免手臂瘫痪。 3. 自然放松身体：在午休的过程中，尽量放松自己的身体，让肌肉松弛下来。你可以通过深呼吸、放松肌肉或采用冥想的方法来达到放松的效果。 4. 控制午休时间：午休时间不宜过长，一般15-30分钟即可。过长的午休可能会导致你在晚上入睡困难，影响晚上的睡眠质量。 5. 避免刺激性食物或饮品：午休之前避免摄入咖啡因或含糖饮品，这些都会导致你难以入睡或入睡后容易醒来。 6. 建立午休的习惯：尽量每天都保持午休的习惯，这样你的身体会逐渐适应午休时间，也更容易进入放松状态。 记住，午休是为了让你的大脑和身体得到放松，提高工作效率和精神状态。因此，确保你尽量创造一个舒适的环境，正确地休息是非常重要的。

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本文转自：江西日报 本报讯 （全媒体记者侯艺松）记者从省人社厅获悉：为进一步规范工程建设领域工资支付行为，解决农民工在不同项目重复办理银行卡、一人多卡、银行卡保管难及银行卡实名不实用等问题，日前，江西省人社厅、中国人民银行江西省分行、国家金融监督管理总局江西监管局印发通知，决定在全省在建工程项目中推广使用社会保障卡发放农民工工资。，结果显示，小王果然患有高血压，而且收缩压高达180mmHg（毫米汞柱），属于心血管高危患者。

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